Amygdalin, yang pula diketahui dengan gelar vit B17, merupakan senyawa kimia yang ditemui dengan cara natural dalam sebagian santapan khusus. Tetapi, berarti buat menguasai kalau gelar“ vit B17” merupakan sebutan yang tidak diakui dengan cara sah oleh ilmu vitamin, serta penggunaannya kerapkali kontroversial. Ayo kita bahas lebih lanjut mengenai santapan yang memiliki amygdalin.
**Makanan yang Memiliki Amygdalin( Vit B17):**
1.**Almond Bitter( Almond Getir)**: Bitter almond memiliki jumlah amygdalin yang besar. Tetapi, butuh diketahui kalau jenis almond getir memiliki senyawa berbisa yang bisa menciptakan sianida bila disantap dalam jumlah yang besar ataupun bila diatur dengan tidak betul. Oleh sebab itu, mengkonsumsi almond getir hendaknya dijauhi.
2.**Aprikot Bulir( Apricot Kernels)**: Bulir aprikot merupakan salah satu pangkal amygdalin yang sangat diketahui. Mereka kerap dipakai dalam penyembuhan pengganti. Tetapi, semacam almond getir, bulir aprikot pula memiliki senyawa berbisa yang bisa jadi permasalahan kesehatan bila disantap dalam jumlah besar.
3.**Buah Aprikot**: Buah aprikot fresh memiliki amygdalin dalam jumlah yang jauh lebih kecil dibanding dengan bulir aprikot. Makan buah aprikot dengan cara biasa dikira nyaman serta segar.
4.**Buah Cherry**: Sebagian jenis ceri pula memiliki amygdalin dalam jumlah kecil. Cherry merupakan santapan yang enak serta banyak hendak nutrisi, namun tidak bisa disantap dalam jumlah kelewatan.
5.**Wortel( Carrot)**: Wortel memiliki beberapa kecil amygdalin. Ini merupakan sayur- mayur segar yang banyak memiliki vit A serta serat.
6.**Apel( Apple)**: Apel pula memiliki sedikit amygdalin. Komsumsi apel selaku bagian dari diet balance merupakan opsi yang bagus buat memperoleh nutrisi yang dibutuhkan.
Berarti buat dicatat kalau amygdalin tidaklah vit dalam maksud asli, serta konsumsinya hendaknya tidak direkomendasikan selaku komplemen. Pemakaian amygdalin selaku pengobatan pengganti buat penyembuhan kanker amat kontroversial serta beresiko. Senyawa ini bisa menciptakan sianida, yang dapat amat beresiko bila terhimpun dalam badan.
Selaku aksi keamanan serta berjaga- jaga, hendaknya fokus pada santapan segar serta balance dalam diet Kamu, dari berupaya komsumsi santapan yang memiliki amygdalin dalam jumlah yang penting. Bila Kamu mempunyai kebingungan mengenai diet Kamu ataupun permasalahan kesehatan khusus, amat dianjurkan buat bertanya dengan handal kesehatan ataupun pakar vitamin yang berkualifikasi buat memperoleh bimbingan yang pas cocok dengan keinginan Kamu.