Tag: Kesehatan

Posisi Tidur Aman Dan Nyaman Untuk Wanita Hamil

Sekarang Anda membutuhkan tidur malam yang baik lebih dari sebelumnya, sayangnya sulit untuk mendapatkannya. Menemukan posisi tidur yang nyaman dapat menjadi tantangan dengan benjolan Anda yang sedang tumbuh, dan tidak semua posisi berhasil selama kehamilan. Inilah yang perlu Anda ketahui agar tetap nyaman dan aman.

Pentingnya Menjaga Pola Tidur Bagi Wanita Hamil

Tidur adalah waktu ketika tubuh Anda mengatur ulang dan memperbaiki dirinya sendiri. Saat itulah otak Anda membuat kenangan, menjadikannya sekutu dalam pertempuran Anda melawan otak bayi. Begitulah cara pembuluh darah Anda memulihkan diri, yang sangat penting sekarang karena mereka berada di bawah tekanan yang meningkat dari aliran darah ekstra yang diperlukan untuk mendukung bayi Anda.

Tidur juga menjaga sistem kekebalan Anda — yang ditekan untuk mendukung kehamilan Anda — tetap sehat. Dan tidur mengontrol bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap insulin; tidak mendapatkan hasil yang cukup dalam tingkat gula darah yang lebih tinggi, meningkatkan risiko diabetes gestasional.

Posisi Terbaik Saat Tidur Dalam Kondisi Hamil

Para ahli secara tradisional mengatakan bahwa posisi tidur terbaik ketika Anda mengharapkan adalah di sisi kiri Anda – meskipun kanan Anda juga dapat diterima. Melewati trimester pertama Anda, menjadi tidak mungkin untuk berbaring tengkurap karena alasan yang jelas.

Banyak ahli juga menyarankan agar Anda menghindari berbaring telentang sepanjang malam (tapi jangan khawatir jika Anda berguling di malam hari dan bangun seperti itu).

Namun, beberapa ahli sekarang mengatakan bahwa ibu hamil dapat tidur dalam posisi apa pun yang nyaman bagi mereka daripada terlalu mengkhawatirkannya.

Tidur tengkurap selama kehamilan

Jika posisi favorit Anda adalah tummy-down, tidak apa-apa — sampai baby bump Anda membuatnya tidak nyaman atau tidak mungkin, pada saat itu Anda harus berganti posisi.

Tidur telentang selama kehamilan

Beberapa ahli merekomendasikan wanita hamil menghindari tidur telentang selama trimester kedua dan ketiga. Mengapa? Posisi tidur terlentang mengistirahatkan seluruh berat rahim yang sedang tumbuh dan bayi di punggung Anda, usus dan vena cava Anda, vena utama yang membawa darah kembali ke jantung dari tubuh bagian bawah Anda.

Manfaat buah pepaya unyuk tubuh

 

Mnegurangi resiko kanker
likopen dlam buah pepaya dapat mengurangi risiko kanker yang ada di dalam tubuh
buah pepaya dapat mengurangi rdikal bebas pada pertumbuhan sel kanker. dalam sebuah riset lecil yang dapat orang dewasa,
dengan peredangan dan kondisi perut prakanker buah pepaya dapat mengurangi kerusakan oksidatif.
buah pepaya juga dapat dapat meningkatkan kesehatan jantung bauh-buahan dengan kandungan likopen dan vitamin C dapat membantu mencegah penyakit jatung.

Melancarkan perencanaan
unutuk melancarkan perencanaan BAB anda tetap lancar dan sangat bagus untu memakan pepeya ya
agar perencanaan di dalam perut anda tidak macet macet dan tidak susah untuk BAB ya
buah pepaya sangat bagus untuk di makan dan sangat bagus untuk di pasarkan di kedai ataupun di pajak
buah pepaya juga banyak menghasilkan vitamin A dan C.

Melindungi kesehatan kulit
buah pepaya juga sangat bagus untuk kulit yang sangart

Mencegah gangguan penglihatan pada manula
buah pepaya jga bisa melindungi mata yang terpapar sinar matahari ya dan dapat melindungi mata dari kerusakan akibat paparan
sinar matahari sinar cahaya biru, paparan cahaya biru juga bisa dapat memicu degenerasi gangguan penglihatan di usia muda lanjut ynag
menyebabkan rsbun sampai kebutaan maka harus bisa menjaga kesehatan mata anda ya agar tidak terjadi kerusakan mata anda jika sudah rabun,
maka penglihatan anda tidak akan kembali seperti semulah lagi ya kita harus menjaga mataagar tidak terjadi kerusakkan maupun rabun dan butah

Menjaga ketunjangan rambut
Mnaafaat dari memakan, pepaya juga bagus untuk rambut pepaya banyak mengandung vitamin A sangat di butuhkan utuk produksi
sebum maupun kelembaban rambut ya dan ingin rambut anda tetap hita dan halus ada solusinya kita bisa memakai vitamin rambut maupun kulit pepaya ya
dengan sederat manfaat buah pepaya untuk kesehatan tidak lagi alasan utuk enggan makan buah yang gampang ditemui ini.
untuk membantu pertumbuhan semua jaringan

2 Manfaat Madu Manuka Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Pernah dengar kata madu manuka yang asal usulnya dari selandia baru ini? Mungkin pernah melihatnya di swalayan saat berbelanja? Atau kalian salah satu yang rutin mengkonsumsinya?

Madu manuka merupakan madu monofloral yang di buat hampir seluruhnya, atau seluruhnya dari nektarnya salah satu jenis bunga yang dari pohon manuka.

Madu manuka ini cukup banyak yang mengkonsumsi dikarenakan membawa banyak manfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan dari berbagai kandungan nutrisinya. Dan apa saja manfaat dari madu manuka ini? Yuk kita simak bersama-sama.

Dapat menyembuhkan infeksi, luka, dan juga luka di pasien diabetes
Sejak zaman dulu madu sudah di gunakan baut mengobati luka, seperti luka bisul dan luka bakar.penggunaannya juga sudah di setujui oleh (BPO) Badan Pengawas Obat dan (FDA) Makanan Amerika Serikat di tahun 2007.

Madu mempunyai sifat antioksidan dan antibakteri. Sembari untuk melindungi area luka yang lembap. madu ini juga bisa mencegah infeksi mikroba di luka.

beberapa studi sudah membuktikan kalau madu manuka ini bisa memperkuat regenerasi jaringan, mempercepat penyembuhan luka, dan juga mengurangi rasa sakit.

Tahun 1998 memberikan madu manuka di luka yang tidak kunjung sembuh di 40 partisipan selama 2 minggu. Dan hasilnya 88% luka mengecil dan juga membangun lingkungan asam di luka, yang artinya bisa mendukung penyembuhannya.

Dan, madu manuka ini juga bisa membantu menyembuhkan luka di penderita diabetes. peneliti yang dilakukan di Yunani dan juga Arab saudi menunjukkan hasilnya kalau mengombinasikan madu manuka bisa menyembuhkan luka lebih efektif dibanding mengandalkan pengobatan konvensional. Dan waktu penyembuhannya juga lebih cepat.

Studi lainnya mengamati efektivitas dari madu manuka dalam penyembuhan pada luka di bagian kelopak mata setelah operasi. Pasien juga melaporkan kalau jaringan perut lebih tersamarkan serta mengurangi rasa sakit. Dan temuan ini diterbitkan di Jurnal Reconstructive Surgery dan Ophthalmic plastic di tahun 2017.

Memerangi Jerawat
Jerawat dapat muncul karena berbagai sebab, yaitu pola makan yang buruk, jarang membersihkan muka, penggunaan rias wajah, perubahan hormonal, dan sebagainya yang bisa memicu pertumbuhan bakteri pada pori-pori.

Keampuhan madu manuka di dalam memerangi jerawat:

Kandungan antibakterinya dapat membantu menjaga kulit tetap terbebas dari bakteri dan juga mempercepat menyembuhkan jerawat.
Antimikroba. Kandungan antimikroba yang berada di dalam madu manuka dapat melawan jerawat jika di gunakan bersamaan dengan produk yang menghilangkan jerawat pH rendah.
Terbukti dapat mengurangi peradangan, yaitu peradangan jerawat dengan kandngan antiperadangannya.

Meskipun, penelitian terhadap penyembuhan jerawat ini masih dibutuhkan buat membuktikan kemampuan sang madu manuka ini.

itu lah 2 khasiat dari madu manuka buat kecantikan dan kesehatan. meskipun harganya relatif lebih mahal daripada madu-madu lainnya, tidak ada salahnya mencobanya.

Enak Dan Menyegarkan, Ini Kandungan Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Tubuhmu

Kamu pernah dengar yang namanya buah kelengkeng? Atau kamu sudah pernah makan? Ya, buah yang sangat mudah di temui di Indonesia dan sangat  mudah tumbuh di negara dengan iklim tropis. Buah yang memiliki ciri fisik bulat kecil ini juga bisa di temukan dengan mudah di pasar tradisional hingga modern.

Mengkonsumsi buah kelengkeng tidak mengenal gender maupun usia, laki-laki, perempuan, anak-anak sampai orang dewasa boleh mengkonsumsi nya.

Buah kelengkeng akan memberikan sensasi yang menyegarkan ketika di konsumsi. Selain menyegarkan dan enak saat di makan, kelengkeng juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh mulai dari bawah sampai atas tubuh manusia.

Meski buah ini kecil, namun kandungan yang ada di dalamnya juga tidak kalah dari buah-buah besar lainnya. Kelengkeng memiliki kandungan vitamin, serat, serta mineral yang cukup banyak. Serat yang ada dalam buah ini tentu saja akan sangat baik untuk sistem pencernaan.

Ketika kamu mengkonsumsi 5 sampai 6 buah kelengkeng, kamu sudah mencukupi 50 persen kebutuhan vitamin C harian tubuhmu. Buah kelengkeng juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu mencegah penyakit.

Berikut ini ragam manfaat dari buah kelengkeng yang bisa kamu manfaatkan untuk kesehatan tubuh kamu.

1. Mencegah batu ginjal

kelengkeng menjadi salah satu buah yang bisa mencegah terjadinya penyakit batu ginjal. Kandungan mineral tinggi dalam kelengkeng memiliki kemampuan untuk mencegah terjadinya gumpalan kristal mineral yang biasa di sebut batu ginjal. Selain itu, kandungan fosfor dalam buah kelengkeng juga berfungsi untuk menyaring racun dalam tubuh.

2. Mengatasi diabetes

Kelengkeng juga di yakini bisa mengatasi masalah kesehatan seperti diabetes. Penelitian mengenai buah kelengkeng menemukan kandungan fenolik dalam buah kelengkeng yang bisa menekan kadar glukosa dalam darah, sehingga buah kelengkeng di percaya bisa mengatur kadar gula darah.

3. Menurunkan berat badan

Kandungan serat yang tinggi dalam buah kelengkeng tentu saja sangat membantu dalam menurunkan berat badan seseorang yang mengkonsumsi nya. Serat yang berperan untuk melancarkan pencernaan akan membantu tubuh untuk mengeluarkan kalori dan sisa makanan dalam pencernaan. Mengkonsumsi kelengkeng juga bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Sisi Baik Tanaman Ganja Bagi Kesehatan

Mariyuana atau yang biasa di sebut dengan sebutan Ganja di Indonesia ini tentu saja selalu di pandang negatif oleh kebanyakan orang di Indonesia. Ganja sendiri masuk dalam daftar jenis narkotika golongan 1.

Tanam ini biasa di gunakan sebagai obat-obatan di negara luar, namun di Indonesia masih menjadi kontroversi yang belum terselesaikan.Kepemilikan dan penggunaan tanaman ini di Indonesia merupakan salah satu tindakan kriminal dan bisa di tindak pidana.

Negara-negara luar yang sudah melegalkan penggunaan tanaman ini di antaranya adalah Uruguay, Kanada, Jamaika, hingga Thailand. Alasan negara-negara tersebut melegalkan ganja adalah banyaknya bukti penelitian yang mengungkapkan bahwa taman ganja ini memiliki banyak manfaat dalam dunia kedokteran.

Meskipun sudah dilegalkan beberapa negara, penggunaan ganja juga harus memiliki aturan yang sangat ketat. Penggunaan ganja untuk kepentingan medis hanya boleh di gunakan sesuai porsi anjuran dokter serta harus berada di bawah pengawasan dokter tersebut.

Penggunaan ganja dalam dunia medis, kira-kira apa saja manfaatnya untuk kesehatan tubuh? Penasaran? Mari kita simak sama-sama beberapa manfaat yang bisa kita ambil dari tanaman ganja ini untuk kesehatan tubuh.

1. Epilepsi

Kondisi neurologis seperti epilepsi ternyata bisa di atasi menggunakan tanaman ganja loh. Beberapa penelitian sudah membuktikan kehebatan tanaman ini. Bahkan, FDA (Food and Drug Administration) Amerika Serikat sudah menyetujui  sebuah obat yang bernama epidiolex yang di dalamnya terdapat kandungan cannabidiol untuk dijadikan obat kejang dari efek epilepsi.

2. Radang usus 

Dari hasil studi yang di buat dalam jurnal kesehatan pada tahun 2013 melakukan pengujian kontrol tanaman ganja. Tanaman ganja ini dilaporkan dapat memberikan efek yang menguntungkan bagi orang-orang yang memiliki masalah dengan radang usus kronis.

Dalam penelitian itu, terdapat 21 orang dengan penyakit yang sama yaitu radang usus kronis yang kemudian di bagi menjadi kelompok-kelompok yang berbeda. Salah satu kelompok di berikan ganja untuk di hisap, sedangkan kelompok yang berbeda lagi di berikan plasebo. Pada akhirnya, 8 minggu menjalani perawatan, pasien yang masuk dalam kelompok yang di berikan ganja mengalami peningkatan yang baik, seperti bertambahnya nafsu makan, hingga tidur yang lebih nyenyak.

Nah, itulah dua dari banyaknya manfaat tanaman ganja bagi kesehatan tubuh manusia selama penggunaan nya masih dalam anjuran dokter serta di awasi oleh orang yang ahli.

Meski Terlihat Menjijikkan, Ternyata Lendir Siput Sangat Bermanfaat Untuk Kecantikan

Sebagian besar orang di dunia, menganggap siput sebagai binatang yang menjijikkan serta menjadi hama bagi tanaman. Lendir yang di keluarkan oleh siput ini terlihat menjijikkan dan lengket sehingga tak banyak yang menyukai hewan satu ini. Meski begitu, ternyata lendir yang di hasilkan oleh siput memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kecantikan. Hal ini di buktikan dari munculnya berbagai produk kecantikan yang menggunakan lendir siput dalam bahan pembuatannya.

Lalu apa manfaatnya untuk kecantikan? Nah, berikut ini ada beberapa contoh manfaat yang bisa kamu peroleh dari lendir siput untuk kecantikan wajah dan kulit kamu.

1. Mempercepat penyembuhan

Penelitian membuktikan bahwa lendir siput memiliki efek yang luar biasa terhadap luka bakar, pasalnya lendir siput dapat menyembuhkan luka lebih cepat ketimbang luka yang hanya di beri obat luka biasa.

Krim yang mengandung lendir siput bisa mempercepat proses pelepasan kotoran dan sel kulit yang sudah mati dari area luka sehingga proses penyembuhan lebih cepat.

2. Membantu produksi kolagen 

Lendir siput merupakan eksresi yang diinduksi stres, oleh sebab itu, bahan yang terdapat dalam lendir siput berfungsi untuk melindungi dan memperbaiki dari cedera. Tak hanya itu, dikutip dari sebuah laman kesehatan, lendir yang di hasilkan siput ini merupakan faktor pertumbuhan, yang cara kerjanya memicu pertumbuhan kolagen baru dan juga sel kulit yang baru.

Produksi kolagen yang berlimpah dalam kulit tentu saja akan membuat kerutan pada kulit akan semakin sedikit dan kulit kita akan terlihat semakin muda.

3. Mengandung nutrisi penting dalam menunjang kesehatan kulit

Menurut sebuah laman kesehatan, lendir yang ada pada siput memiliki nutrisi terbaik untuk menjaga kesehatan kulit, seperti mangan yang ampuh dalam mempercepat penyembuhan serta seng yang bisa menjadi anti-inflamasi. Selain itu, lendir siput juga memiliki kandungan peptida tembaga, vitamin A dan vitamin E yang berperan sebagai antioksidan paling baik.

Nah, itulah tiga dari banyaknya manfaat lendir siput untuk kecantikan yang bisa kamu coba. Jadi mulai sekarang kamu tidak perlu jijik lagi dengan lendir siput, sebab kamu akan rugi jika tidak menggunakan nya untuk kecantikan kamu.

Yuk, Intip Kandungan Manfaat Dari Buah Anggur Merah untuk Kesehatan

Anggur merah merupakan buah dengan ukuran yang tidak besar namun memiliki kandungan air yang cukup melimpah. Tak sampai situ saja, anggur merah juga memiliki kandungan nutrisi, vitamin, serat, hingga antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Anggur merah yang terkenal akan rasa manis yang menyegarkan menjadi salah satu buah yang paling banyak penggemarnya. Pada jaman dahulu, anggur merah di ketahui menjadi salah satu buah kesukaan para raja pada jaman nya.

Tapi, kamu yang ingin mencoba buah ini tidak perlu khawatir, sebab buah ini bisa kamu dapatkan dengan mudah di mini market, pasar, dan harganya juga tidak terlalu mahal.

Dibalik rasanya yang manis dan menyegarkan, ternyata di dalam buah anggur terdapat banyak manfaat yang bisa kita ambil untuk kesehatan tubuh kita. Penasaran apa saja manfaat yang bisa kita ambil dari sih kecil yang manis ini ? Yuk, mari kita intip manfaat luar biasa dari buah anggur di bawah ini.

1. Mencegah kanker

Rutin mengkonsumsi buah anggur ternyata bisa mencegah penyakit kanker. Karena anggur merah mengandung antioksidan resveratrol yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Antioksidan yang ada dalam anggur merah juga berperan untuk menangkal radikal bebas penyebab penyakit kanker.

2. Mengontrol gula darah

Anggur merah memang memiliki rasa manis yang sangat enak, namun buah satu ini tidak akan menaikkan kadar gula darah kamu lho. Hal ini bisa terjadi karena indeks gilkemik buah anggur merah ini sangat rendah. Resveratrol yang terdapat dalam anggur merah juga memiliki peranan penting dalam tubuh untuk mengontrol kadar gula darah. Oleh sebab itu, konsumsi anggur merah setiap harinya tidak akan membahayakan kesehatan tubuh kamu.

3. Menjaga kesehatan jantung

Selain kandungan antioksidan yang baik untuk mencegah kanker, anggur merah ternyata memiliki kandungan polifenol yang baik untuk jantung. Kandungan polifenol yang di temukan dalam anggur merah ini bisa menjaga sistem kerja jantung agar tetap normal dan sehat sehingga resiko terkena serangan jantung akan lebih sedikit.

Virus Yang Lebih Berbahaya Daripada HIV

Vidasminadas.com – Kalau mendengar kata virus pastinya pikiran kita akan menjelajah dan setelah itu terbayanglah penampakan makhluk yang dapat merugikan untuk kesehatan. Namun, apakah kalian tahu bahwa virus merah jambu merupakan virus yang paling berbahaya?

Virus merah jambu adalah istilah halus untuk menggantikan istilah cinta-nafsu, yaitu virus cinta yang tumbuh karena dorongan keinginan seksual yang sangat menggelora dan tak bisa dikontrol oleh sang penderita.

Entah sejak kapan warna merah jambu dinobatkan untuk lambang cinta. Yang paling penting adalah kalau masa kanak-kanak sudah beranjak pergi, kita akan langsung menyandang predikat baru sebagai seorang remaja untuk menyongsong ke kehidupan manusia dewasa yang lebih mandiri, disinilah awal virus ini muncul.

Cinta akan menjadi sangat agung kalau diletakkan tepat pada tempatnya, akan menjadi bencana kalau disalahgunakan. Apakah cinta itu bisa mengundang bencana? Jawabannya ya! Cinta yang tak sesuai dengan keinginan akan menjadi virus merah jambu. Biasanya ini berasal dari pandangan, betapa banyaknya pandangan yang sudah menancap didalam hati seseorang seperti sebuah panah yang terlepas dari busurnya.

Pernahkan kalian merasa sangat kagum dengan seseorang? Simpati dengan semua perilakunya? Harap-harap cemas tidak pasti, selalu ingat wajahnya yang ganteng atau cantik, galau dan bahkan rela mengeluarkan uang yang banyak untuknya? Ini bisa menyerang sistem ketahanan iman. Bisa saja ilmu yang sudah dalam pun tidak mampu menangkal serangan dari virus ini, juga bisa menggerogoti antibodi keikhlasan penderitanya.

Sering kali seorang wanita yang suci pun bisa ternodai pada saat jalan berduaan dengan seorang yang bukan pasangannya tanpa alasan yang jelas. Belum lagi teman-teman yang saling berkomentar ataupun menelepon di sosial media dengan seseorang yang bukan pasangan tanpa alasan yang jelas, memang terlihat sepele tapi dampaknya bisa sangat berbahaya. Virus merah jambu ini bisa datang dari segalah arah.

Virus ini langsung menyerang ke hati, kuatkah kalian untuk menjalani ujian hati ini? dikarenakan virus ini bisa membawa kita kedalam jurang yang sangat dalam.

 

Wajib Ketahui Dampak Berlebihan Dalam Minum Susu

Vidasminadas.com – Dari kecil anda yang pasti ada minum susu. Tetapi diberitahu dari orang tua jika minum susu ini menjadi salah satu hal yang penting. Apalagi perannya untuk bisa membantu dari pertumbuhan anda.

Namun, untuk itu apakah anda pernah terpikiran yang semakin sehat saat minum susu yang banyak ini? Ternyata dengan ada alasan kenapa anda yang jangan mengonsumsi susu yang terlalu banyak, berikut ini dampak yang terlalu banyak anda yang minum susu tersebut.

1. Terjadi Diare


Diare ini yang ketika usus anda kram, dan akhirnya mendorong pengelolaan usus yang terlalu cepat. Dan untuk ini efek yang bersangkut paut pada mual dan sangat ada rasa sakit perut. Jadi jika anda yang memang tidak cocok pada kandungan susu tersebutm anda cobalah berhenti minum lagi, karena diare ini biasanya terjadi dari beberapa hari saja.

2. Sering Mual-mual


Mual ini yang menjadi dari salah satu hal yang terjadi, dan mungkin saja setelah perut anda yang rasa sakit. Bisa saja juga yang terjadi duluan. Dan sama dengan hal seperti sakit perut, mual yang telah anda rasakan ini akibat dari gula laktosa yang ada didalam susu tersebut, jadi mual ini yang terjadi karena perut anda iritasi laktosa, dan untuk itu yang telah dikatakan dengan institusi Dokter diabetes.

Jadi untuk hal ini anda yang cegah untuk berhenti minum susu yang biasanya anda minum. Jika anda mual dengan susu yang anda minum, coba ganti susu yang lain saja, agar lebih aman untuk anda.

3. Membuat Berat Badan Anda Naik


Bukan cuman buat sakit perut, bisa juga menjadi perut anda membesar, berat bandar anda pun bisa naik. Dari penelitian ini tersebut, menunjukkan sekitar ada 12 ribu anak mengalami kenaikkan berat badan dengan konsumsi susu yang telah berlebihan.

Dari hasil penabaran penelitiaan, 1 persen dari susu ini lebih banyak sekali yang membuat balita atau anak-anak naik berat badannya dari pada yang minum 2 persen dari susu murni. Tidak hanya itu saja, penelitian ini juga yang membuktikan bahwa soda dan susu tidak untuk dalam penurunan berat badan anda.

Untuk itulah dampak yang akan terjadi jika anda yang terlalu banyak mengonsumsi susu, Boleh minum susu tapi anda arus juga mengatur dari kadaranya ya semoga bermanfaat untuk kita semua. Terimakasih!